為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

調節 血糖 保健 食品 很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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鉅亨網記者宋宜芳 台北勞動部勞發署指出,想追求高薪工作,必須往科技業方面尋覓,年後想換跑道的民眾不妨可朝相關領域投遞履歷。 1111 人力銀行針對科技業調查,電信通訊、軟體網路、光電光學三大科技業是今年徵才成長較多的前三名。職務上則以「電腦系統 / 網路資訊」、「光電 IC / 電子通訊」、「機械模具 / 生產製造」三大職務人才需求較多。1111 人力銀行調查顯示,超過 4 成 5 受訪企業今年人力需求以「補足人力缺口」為主,另 3 成則仍保守以「人事凍結 / 遇缺不補」因應。然而,亦有近 2 成的科技業表示會「小幅擴編」甚至「大舉擴編」。新趨勢的部分,2016 年,AR(擴增實境)/VR(虛擬現實)產業,同時被 CES 大展及英國巴克萊銀行(Barclays)評為年度五大趨勢之一。同時,研究機構 Digi-Capital 也統計,2015 年全球 AR/VR 的投資資金即高達 6.86 億美元;並預估 2020 年,市場規模將達 1,200 億美元。對於越來越看好的 AR/VR 產業,其中又以「光電 / 光學產業」涉足比例最高,其次為「電信 / 通訊」及「軟體 / 網路」為主。而發展 AR/VR 領域的受訪企業,多數將其運用在「軟體研發」、「硬體開發」及「製程模擬」。1111 人力銀行副總經理李大華表示,目前國內 AR/VR 市場仍以電玩與視聽娛樂為主流,然而,根據 1111 人力銀行分析發現,目前產業網路討論趨勢,除「遊戲、軟體」之外,其次為「影音傳播」,另外,甲古文 (Oculus)、三星、宏達電、索尼 (Playstation)、Google 等科技大廠也有一定討論度。其它如「醫療」、「旅遊」、「學習」等字詞出現,反應出 VR 技術的發展逐漸成熟,將深入醫療照護、觀光旅遊、教育、工程、房屋仲介等產業應用,漸趨生活化。李大華分析,在職務方面,除了資訊、研發、工程及設計人才外,門市、行銷以及業務人才也在 AR/VR 廠商的人才需求名單內,可見目前在 AR/VR 產業相當需要推廣市場的人才,讓更多使用者接受並使用產品。實際市場上也可發現,目前 VR 線下體驗店越來越多,透過與百貨、餐飲等服務業異業合作,將有助於產品推展。李大華進一步指出,未來隨著 AR/VR 產業持續發展,並且結合各產業深入應用,預期人才需求會更多元化,例如經營管理、法務專利、人力資源、會計、生物科技、教育師資等等,都是 AR/VR 產業未來需要的人才。針對市場人才不足,李大華也分析,目前大專院校並無開設領域 AR/VR 專門系所、更缺乏具有相關經驗的師資,人才來源仍以資工、資管、數位多媒體、視傳系等軟硬體人才培育的系所為主。然而,隨著產業逐步發展,未來勢必推展至其他系所或學程,培養兼具研發及運用專長的跨領域人才,如大眾傳播相關、空間設計、建築領域、工業工程、電子 / 電機工程、機械工程、復健醫學、企業管理、教育等,都是 AR/VR 人才可以跨領域學習的專業,建議現階段可以「學程設計」補足「專門系所」的不足。



只要用這幾種方法,一周能瘦手臂!只要用這幾種方法,一周能瘦手臂!

1、跪坐姿勢,雙手手肘彎曲,雙手交叉,抱住後腦,腰背挺直,目視前方。

調整 體質2、右手往下拉,使左手手臂貼近頭部,直到肩胛骨有疼痛感為止。

環繞肩部

1、雙手手肘彎曲,五指併攏,指尖輕輕放在兩側肩膀上,挺胸收腹。

2、手腕轉動,做繞肩運動,注意背後的肩胛骨肌肉也要鍛煉到。重複做3-5次。

細臂式

1、右手往頭頂方向高舉伸直,左手彎曲,抓住右手的手肘處。

2、右手往下放,左手繼續抓住右手,姿勢保持不變。

3、右手收回,彎曲,雙手互相抓住手肘部位。

天線式

1、跪坐姿,雙手合十放於向前,挺胸收腹。

2、雙手往外張開,掌心相對,頭部往上仰,上身略往傾。

蛇伸展式

1、俯臥,雙手伸直放在身體兩側,雙腿伸直併攏,下巴貼地。

2、雙手在背後反向相握,往上抬起,同時帶動頭部往上抬起,使肩膀離地。然後呼氣,身體落地,反复做5次。

樹式

1、站姿,左腿彎曲,腳掌貼住右大腿的內側,若無法取得平衡,可用單手扶住左腳。

2、待身體平衡後,雙手鬆開,挺直背部,慢慢往頭頂上方舉起,盡量往上伸,在頭頂處合攏。





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