東森購物-老當益壯【遠東生技】超氧複方納豆紅麴5盒分享組(30顆-盒)－Happy購物

靈芝

老年人夏季養生要怎麼做？　老年人夏季養生要怎麼做？

Q10

　　1、運動調養
三多

　　俗話說：“冬練三九，下練三伏。”夏天的運動鍛煉對健康起著重要的作用。夏季經常參加鍛煉，可增強體質，提高機體的抗病能力。夏天氣候炎熱，人體消耗較大，若長時間在陽光下鍛煉可能引起中暑，所以，只有安排合理才能收到好的健身效果。

　　2、飲食調養

　　夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人的消化功能較弱，食物調養應著眼於消熱避暑，健脾益氣。因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物。適當選具有酸味的，辛香的食物，以增強食慾。

　　3、精神調養

　　夏季暑氣當令，烈日酷暑，腠理開洩，汗液外洩，汗為心之液，心氣最易耗傷。在炎熱的夏季，尤其要重視精神的調養。夏季神氣調養要做到神清氣和，快樂歡

暢，胸懷寬闊，使心神得養。在萬物繁榮的夏天，應有廣泛的興趣愛好。利用業餘時間多參加一些有意義的文體活動，如果條件許可，還可參加夏令營活動，外出旅

遊，消夏避暑等，這樣即使人心曠神怡，又可以鍛煉身體。

　　4、起居調養

　　夏季是人體心火旺，肺氣衰的季節，人應該晚睡早起，順應自然，保養陽氣。晚些入睡，以順應自然陰氣的不足，早些起床，以順應陽氣的充盛。因為夏天太陽

升的早，清晨空氣新鮮，早起後到室外參加一些活動，對增強體質頗有益處，夏季多陽光，不要厭惡日長天熱，仍堅持參加勞動和體育鍛煉。由於夏天中午氣溫特別

高，晚上睡眠時間較短，要適當午睡，以消除疲勞，保持充沛的精力。

商品訊息功能

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商品訊息描述

品名：遠東生技超級複方納豆紅麴膠囊(500mg/30顆/盒) x 5盒
內容物成份：
紅麴粉、納豆發酵抽出物（含納豆激酶）、微藻萃取物（含藻紅素）、輔酵素Q-10、綠藻
食品添加物名稱：無

商品訊息簡述

◎●通過SGS檢驗，不含麴黴素
◎●大魚大肉作息不正常長年必備
◎●完整保留納豆與紅麴的生物活性成分

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