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建議使用方式

每日早晚餐後15分鐘食用,每次3~5匙,宜搭配適量飲水。





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植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需,又能預防很多疾病,比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克,可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。



第一:原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。

製作豆漿可摻雜少量的黑大豆,做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生,豆漿口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、穀物等富含澱粉的種子,澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發粘,且豆漿的味道也被掩蓋。

第二:浸泡大豆也有技巧。

大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿,且減少出渣率。一般要浸泡10餘個小時,當氣溫較高時,應放入冰箱或多換幾次水,以避免菌類滋生。有時候,前一晚忘記按時浸泡大豆,可改用熱水浸泡,使浸泡時間縮短。如果泡好的大豆遲遲沒有打成豆漿,經數日換水後就生出了豆芽!

第三:正確使用豆漿機。

現在,家庭用豆漿機非常棒,全自動電腦控制,基本是傻瓜型的,噪音還不是很大。把泡好的豆子放進去,按幾下按鈕,等不到20分鐘,過濾一下,豆漿就可以喝啦。豆漿機邊攪碎邊加熱,故加熱時間比較長,可以充分破壞大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等,不必擔心引起豆漿中毒(加熱不徹底所致)。因為豆漿必須要燒開喝,不要往豆漿裡打雞蛋影響加熱和營養。

第四:豆漿打好後不要馬上加糖。

大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖,所以豆漿毫無甜味,除非加糖。早期我每次加一塊方糖,雖不算多,但日積月累,很大一罐子方糖就吃沒了,不由有點兒擔心。後來換成了蜂蜜,大連產槐花蜜的質量較好。蜂蜜是天然糖,且以果糖為主,甜度高用量少,比較健康。為減少對蜂蜜中活性物質的破壞,豆漿打好後不要馬上加糖,稍放涼準備喝之前再調入蜂蜜最好。


中國時報【林和生╱屏東報導】

屏東縣政府邀請南台灣交響樂團與振宗藝術團合作,於2月18日晚間7點30分在屏東演藝廳演出「永恆的生命」。創作故事以台灣傳統民間信仰神祇-關公、媽祖的神蹟為主軸,結合台灣傳統「陣頭」,導入原創音樂、舞蹈、戲劇相互交融手法呈現,內容精彩可期。

屏縣府指出,南台灣交響樂是一個以非主流音樂,結合跨領域創作演出的交響樂團,歷來作品結合大自然、舞蹈、戲劇、傳統戲曲等,同時積極推動藝術產業發展。

此次演出《台灣藝陣交響樂-永恆的生命》,創作之初積極向文史工作者及地方耆老請益,並深入廟宇,向神明求智慧,盼以眾所皆知的民俗神跡故事,藉由音樂創作手法,將新古典主義音樂、流行音樂、廟會音樂,貫穿整場演出,呈現視覺與聽覺的震撼。

南臺灣交響樂團團長蔡淑媛指出,此次演出從藝術角度闡述台灣民俗故事,是以忠孝節義、慈悲為懷為主軸,強調非關「玄學」,並有醒世意味存在其中。

透過與作曲家劉聖賢架構出完整古典曲式,關公與媽祖皆以三樂章,行板、慢板、快板形式,酌用樂器演奏技法,代表樂章的情緒線條。過程中曾遭遇已編好曲目與音樂型態節奏不符合陣頭律動,整個推翻重寫,經過不斷討論才定版。

蔡淑媛表示,作品中關公以節奏樂器代表,媽祖以二胡代表,呈獻出人物精神與內涵,讓觀眾在視覺、聽覺,區分出每一章節段落與意義。

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