為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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空軍清泉崗基地發現疑似毒品至今14天,空軍司令部今(3/5)下午將在空軍清泉崗基地召開「拾獲棄置毒品」說明記者會,空軍427聯隊長王德揚將說明聯隊對事件的立場和行政處理方式。

【 若iOS無法正常顯示,請升級到10.2.0以上版本 】

空軍清泉崗基地深陷毒品風暴,20日在營區內發現多包不明白色粉末後,隨即交由台中憲兵隊報請台中地檢署指揮偵辦,經憲指部刑鑑中心初驗不明粉末為二級毒品安非他命類毒品。

軍方對清泉崗基地內2300多名士官兵進行驗尿,有8人尿液複檢報告呈一級毒品嗎啡、鴉片類的陽性反應,台中地檢署檢察官傳訊,8人均稱服用感冒藥。

台中地檢署檢察官在事發後入營現勘,先後發現51包疑似毒品小包粉末,台中憲兵隊持續搜索,在二二八連假前後又再發現2包,目前,空軍清泉崗基地共發現53包疑似毒品。

台中地檢署日前調閱營區部分監視器,自影片中抽絲剝繭,找出相關線索,也調閱相關人等的手機、通聯記錄釐清案情。

國防部長馮世寬、空軍司令沈一鳴在染毒事件發生後,都曾親自到清泉崗了解狀況,今天下午427聯隊長王德揚將親上火線,在空軍清泉崗基地舉行「拾獲棄置毒品」說明記者會,說明聯隊在此事件中的行政處理狀況。

(圖/文:中央社)





喝牛奶腹瀉不一定乳糖不耐受應選合適牛奶

很多人一喝牛奶就出現腹瀉、腹脹、消化不良的症狀,就認為自己這是乳糖不耐受,從此再也不敢喝牛奶了。最新的研究結果顯示,事實並非如此。在研討會現場,上海復旦大學附屬華東醫院營養科主任孫建琴教授說,很多人對乳糖不耐受的認知存在誤區,其實導致他們一喝牛奶就出現腸道反應的原因很有可能是因為腸道對普通牛奶中含有的A1蛋白質所產生的炎症反應而引起的,並非是自身缺少乳糖?。穀胱甘?科士威

普遍認為喝牛奶出現消化系統的問題就是因為身體裡面缺少乳糖?,從而導致牛奶沒辦法完全吸收消化。在活動現場,孫建琴教授介紹說,我們在上海招募了45位身體狀況良好但自認為有乳糖不耐受症狀的參與者作為研究對象,進行為期8週的實驗。經過尿液檢測,其中的23個人體內含有乳糖?,但是喝牛奶任然會出現腹瀉、腹脹的症狀,所以認為可能是牛奶中的A1不耐受導致的。

牛奶是我們生活中不可或缺的營養食品之一,富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質,對人的身體具有非常好的保健作用。中國營養學會明確建議,每人每天要飲奶300克或相當量的奶製品。但我國居民還遠遠沒有達到標準,一方面是意識問題,另一方面是由於很多人一喝牛奶就腹瀉,乾脆就放棄不喝了。其實這部分人不是不能喝牛奶,而是沒喝對牛奶。

牛奶價值很高,尤其是中老年人更應該保證足夠的牛奶補充。那些長期以來一喝奶就肚子不舒服的人,也是可以喝牛奶的。孫建琴教授建議說,要想知道自己到底是真正的乳糖不耐受,還是因為牛奶中的A1導致的炎症反應所引起的消化不良,最好的辦法是到醫院檢測尿半乳糖,明確原因才能更好地找到適合自己的牛奶。還有一種辦法就是嘗試飲用含A2酪蛋白的奶製品,如果消化不良的症狀得到緩解,就說明並不是因為乳糖不耐受,這類人是完全可以喝牛奶的,但一定要注意選擇含A2酪蛋白的牛奶。

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