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塑身衣有效嗎
秋季減肥注意事項 秋季減肥注意事項
爬完山後一定要做伸展，特別是大腿及小腿伸展；
循序漸進原則，不要一下爬太累，運動量逐漸加大；開始時一定要熱身先走會兒，結束時一定要冷卻再走會兒，不要馬上坐；爬山時一定及時補充水分，少量多次的
補充原則。不要涼水或甜飲；如果條件不允許平時也可以選擇樓梯或是踏板來進行訓練，週末去郊外爬山；晚上熱水泡腳用毛巾或是熱毛巾敷膝蓋；有高血壓、心血
管疾病的盡量不選擇登山，可以健步走、太極拳；朋友們還在等什麼？抓住秋季減肥的好時機開始運動起來。要想更好的減肥，預防肥胖，不如在秋季就開始築起一
道堅固的“防脂牆”！
其他減肥運動
冷水浴
秋高氣爽，氣溫、水溫、體溫比較接近。冷水對人體的刺激較小，所以此時最適宜開始冷水浴。冷水浴健身可以提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的
疾病，如感冒、支氣管炎、肺炎等；同時冷水浴會促進皮膚與內臟間的血液循環，預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病及高血壓病等；冷水浴還能使內臟血
管包括消化道血管內血流量增多，增強消化系統功能。
跳繩
跳繩是很多MM在小時候最喜歡的一種娛樂運動方式，然而當MM們慢慢長大後，這種運動方式也就被慢慢地忽略了。其實，跳繩在秋天中是一種快速減肥的有效運
動方式。跳繩所受到的地點限制又是非常小，因此MM在秋季中可以到公園中進行跳繩運動，這樣既能快速甩掉秋膘，而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣，也可
以感受涼爽的秋風。
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隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
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商品訊息描述:
商品訊息簡述:
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瘦小腹
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商品訊息描述:
- omega-3含量高，是人體必需脂肪酸
富含膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、維生素、蛋白質等多種人體所需營養素
不含麩質，豐富維生素、礦物質
素食者更是特別注意補充omega-3
原料嚴選，德國進口原材料。
均衡營養，補充每朝元氣
豐富纖維，享受健康滿足
體內環保，每日清爽順暢
搭配開水食用
加入開水攪拌3分鐘使其充分膨脹後食用，或伴入各式冷熱飲料，如牛奶、咖啡、茶、果汁
灑在優格、沙拉、麥片、義大利麵、白飯、湯品、涼拌菜等各式主食及菜餚上食用
烘焙糕點使用，可加入各式餅乾、蛋糕、麵包內食用
每天2份補充身體所需營養
食用方式:
1.隨手diy可拌入飲品、餐食或與餐點蛋糕一起烘焙，建議每天食用2份(約20g)。
2.可搭配開水食用，或加入開水攪拌3分鐘使其充分膨脹後食用，也可伴入各式冷熱飲料，如牛奶、咖啡、茶、果汁。
3.灑在優格、沙拉、麥片、義大利麵、白飯、湯品、涼拌菜等各式主食及菜餚上食用。
4.烘焙糕點使用，可加入各式餅乾、蛋糕、麵包內食用。
5.每日1-2次，每次3滿匙(約9公克)，加入300cc水、飲料或果汁攪拌至果膠狀，餐前使用。
sgs檢驗合格項目:(檢驗日期:2014/4/10)
398項農藥--(未檢出)
黃麴毒素(b1、b2、g1、g2)--(皆未檢出)
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成分: 鼠尾草籽100% 原材料產地:德國
- -主商品規格說明(含配件)-
商品內容：德國妙纖CHIA Seed奇雅子（2袋）
．品名：德國妙纖CHIA Seed奇雅子
．成份：鼠尾草籽100%
．對象：建議三歲以上幼童、青少年及一般成人皆可食用
．容量：150±5%公克/袋
．保存期限：2年
．有效日期：請見外包裝標示（西元 年/月/日）
．保存方法：完整包裝，放置陰涼乾燥處，避免高溫或陽光直射，開封後請儘速食用完畢
．原料產地：德國
．注意事項：對花生等核果過敏者應小心食用-成分-商品內容：德國妙纖CHIA Seed奇雅子（2袋）
商品訊息簡述:
- ◎Omega－3、蛋白質、鼠尾草籽100％
- ◎含膳食纖維增加飽足感
- ◎體內循環多樣料理搭配
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